GfG® Rückbildung-Neufindung

,,In der Schwangerschaft verändert sich der Körper – nach der Geburt braucht der Körper die gleiche Zeit zur Rückbildung“.

Der GfG Rückbildung-Neufindung® Kurs ist eine sanft und zugleich effektive Form unterstützender Rückbildung für Mütter. Durch gezielte Übungen bekommen wir ein Gespür für das Becken, den Beckenboden und den ganzen Körper. Die Babys sind dabei und können in manche Übungen integriert werden.

Es ist auch Zeit für Austausch und Themen rund um das Leben mit dem Baby

Kursinhalt:

  • gezielte Übungen für den Beckenboden
  • Stärkung Bauch und Rückenmuskeln
  • Wahrnehmungsschulung
  • stärken der Körpermitte
  • Entspannungsübungen
  • Atemübungen
  • Beckenboden im Alltag
  • Zeit für Austausch

Wann kann ich mit der Rückbildung beginnen?

Ab 8 Wochen nach der Geburt und 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt, kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden.

Und du hattest bereits deine gynäkologische Untersuchung bei deiner Frauenärztin / deinem Frauenarzt bei der alles in Ordnung war und du hast dein OK für die Rückbildung bekommen.

Kursgebühr:

8 x 75 Min. 112€

oder

8x 90 Min. 130€

Die Kosten für den GfG- Rückbildungskurs/Neufindung® wird teilweise von den Kassen übernommen.
Bitte erkundige dich im Vorfeld direkt bei deiner Krankenkasse.

 

 

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